Як ви знаєте, людський мозок оперує електричними сигналами. Він постійно генерує електричні імпульси, які називаються мозковими хвилями (або ритми мозку, хвилі мозку, хвилі мозкової активності). Частота цих імпульсів вимірюється в герцах або циклах в секунду. Ну а домінуюча частота мозкових хвиль визначає загальний стан мозку.
Чому домінуюча? Вся справа в тому, що мозок не працює як єдине ціле на одній частоті. Це означає, що одна область мозку може виробляти більше бета-хвиль, в той час як інші області мозку випускають імпульси на іншій частоті. Загалом, він може перебувати в спокійній релаксації, наприклад, але частина підкірки буде "свербіти" про стрес і проблеми на фоновому рівні.
Хвилі (ритми) мозкової активності людини підрозділяються вченими на шість основних видів: дельта, тета, альфа, сигма, бета і гамма. Кому цікаво відразу перейти до прикладних прослуховуванням, сюди: «Ритми мозкової активності і їх стимуляція. Аудіо ».
Пишуть, що ритми електромагнітних коливань нашого мозку безпосередньо пов'язані з електромагнітними коливаннями між поверхнею Землі і іоносферою, збігаючись з ними за основними резонансним частотам. Ймовірно, тут є ключ до існування великих і малих ритмів буття світу, частина з яких представлена в людині різними способами, а частина, резонансна їм, - в навколишньому просторі. Як струна гітари видає звук в унісон з камертоном, як міст починає вібрувати в резонанс з вітром і так далі. (*) Так і ми можемо сонастраиваться з різними циклами і частотами в світі, входячи з ними в резонанс шляхом нехитрих прийомів. Один з них давній, як людські суспільства. Це музика. Особливо, ритмічна.
Дельта-ритм - від 0,5 до 4 коливань в секунду, амплітуда - 50-500 мкв. Цей ритм виникає як при глибокому природному сні, так і при наркотичному, а також при комі. Дельта-ритм також спостерігається при реєстрації електричних сигналів від ділянок кори, що межують з областю травматичного вогнища або пухлини. Низькоамплітудні (20-30 мкв) коливання цього діапазону можуть реєструватися в стані спокою при деяких формах стресу і тривалої розумової роботи.
Характерний для стадії глибокого сну без сновидінь. А також, для стану дуже глибокої медитації-дхіяни (НЕ релаксації, як альфа-ритм).
Тета-ритм (θ-ритм) - ритм ЕЕГ Частота 4-8 гц, високий електричний потенціал 100-150 мікровольт, висока амплітуда хвиль від 10 до 30 мкв. Найбільш яскраво тета-ритм виражений у дітей від двох до п'яти років. Цей частотний діапазон сприяє глибокій релаксації головного мозку, доброї пам'яті, більш глибокому і швидкому засвоєнню інформації, пробудженню індивідуальної творчості і талантів.
Здебільшого у дітей до 5 років головний мозок в денний час функціонує саме в цьому діапазоні хвиль, що дозволяє дітям феноменально запам'ятовувати величезний запас різної інформації, що не властиво підліткам і дорослим людям. У природному стані цей ритм у основної маси дорослих людей домінує лише під час фази швидкого сну, напівдрімоти.
Характерний для глибокої медитації-дхіяни. Саме в цьому діапазоні частот в головному мозку досить енергії для засвоєння великих обсягів інформації і швидкого перенесення її в довгострокову пам'ять, посилюються здатності до навчання і знімається стрес. У цьому діапазоні мозок знаходиться в стані підвищеної сприйнятливості. Такий стан ідеально для суперобученія, мозок здатний тривалий час зберігати зосередженість, екстравертність і не схильний до тривог і невротичних проявів
Це діапазон верхніх зв'язків мозку, що з'єднують між собою обидві півкулі і безпосередньо шари кори мозку з лобовими її зонами.
Альфа-ритм (α-ритм, alpha rhythm) - ритм ЕЕГ (електроенцефалограма) в смузі частот від 8 до 13 Гц, середня амплітуда 30-70 мкв, можуть проте спостерігатися високо- і низькоамплітудні α-хвилі. Реєструється у 85-95% здорових дорослих. Найкраще виражений в потиличних відділах. Найбільшу амплітуду α-ритм має в стані спокійного неспання, особливо при закритих очах у затемненому приміщенні. Блокується або послаблюється при підвищенні уваги (особливо зорового) або розумової активності.
Альфа-ритм характеризує процес внутрішнього «сканування» людиною уявних образів при зосередженні уваги на якій-небудь розумової проблеми.
Коли ми закриваємо очі, альфа-ритми посилюються, і це властивість успішно використовується при проведенні медитації-релаксації або сеансу гіпнозу. У більшості людей альфа-хвилі зникають, коли вони відкривають очі і перед ними виникає та чи інша реальна картина. Статистичні та експериментальні дані свідчать про те, що характер альфа-ритму є вродженим і спадковим.
У більшості людей, що мають чітко виражений альфа-ритм, переважає здатність до абстрактного мислення. У незначної групи людей виявляється повна відсутність альфа-ритмів навіть при закритих очах. Ці люди вільно мислять зоровими образами, проте відчувають труднощі у вирішенні проблем абстрактного характеру.
Люди, які навчилися аналізувати інформацію, коли їх мозок працює в альфа-ритмі, мають доступ до набагато більших обсягів інформації, до них частіше приходять творчі ідеї, натхненні думки, загострюється інтуїція, що дозволяє знаходити нові несподівані рішення проблем. Недарма кажуть: «Закрий очі, і рішення прийде саме собою».
Коли мозок працює в альфа-ритмі, у людини ростуть потенційні можливості управління своїм життям. Приходить розуміння, як краще розібратися з різними життєвими проблемами, такими, як зайву вагу, безсоння, тривога, напруга, мігрені, шкідливі звички та багато іншого. З'являється можливість навчитися налаштовувати свою психіку таким чином, щоб досягати поставлених цілей і перетворювати мрії в реальність.
Робота мозку в альфа-ритмі дозволяє непомітно входити в стан неглибокої медитації, як при вправах аутотренінгу і релаксації. Вчені з'ясували, що, коли людина займається подібними практиками, у нього на фізіологічному рівні відбувається зниження ритму функціонування головного мозку до рівня альфа-ритму. Прийом теплої ванни або душу безпосередньо пов'язаний з домінуванням альфа-ритму.
Чим же так примітний альфа-ритм і навіщо він потрібен людському організму? Все впирається в свідомість людини. У стані повної розслабленості і занурення в себе альфа-хвилі посилюються, і в нашій психіці починають свій хід оздоровчі і очищають процеси, прокидаються приховані ресурси: оживає інтуїція, стає ідеально відточеною концентрація уваги, з'являються екстрасенсорні здібності. Світ навколо починає грати зовсім іншими фарбами, роблячи людини радісним.
Сигма-ритм - спонтанний сигма-ритм має частоту від 10 до 16 Гц, але в основному становить від 12 до 14 коливань в секунду. Сигма-ритм являє собою веретенообразную активність. Це вибухова або спалахової активність, веретеноподібні спалаху, що реєструються в стані природного сну. Виникає також при деяких нейрохірургічних і фармакологічних впливах.
Характерною ознакою сигма-ритму є наростання амплітуди на початку спалаху сигма-ритму і її спадання в кінці спалаху. Амплітуда різна, але у дорослих в основному не менше 50 мкВ. Сигма-ритм з'являється в початковій стадії повільного сну, яка випливає безпосередньо за дрімотою. Під час сну з дельта-хвилями сигма-ритм виникає рідко. У процесі переходу до швидкого сну сигма-ритм спостерігається в ЕЕГ, але повністю блокується в розвиненій фазі швидкого сну. У людини цей ритм виникає приблизно з тримісячного віку. З віком частота коливань ритму, як правило, не змінюється.
Бета-ритм (β-ритм) - низькоамплітудні коливання сумарного потенціалу головного мозку з частотою від 15 до 35 коливань в секунду, амплітуда - 5-30 мкВ. Цей ритм притаманний станом активного неспання. Відноситься до швидких хвилях. Найбільш сильно цей ритм виражений в лобових областях, але при різних видах інтенсивної діяльності різко посилюється і поширюється на інші ділянки мозку. Так, вираженість бета-ритму зростає при пред'явленні нового несподіваного стимулу, в ситуації уваги, при розумовій напрузі, емоційному збудженні. Їх амплітуда в 4-5 разів менше, ніж амплітуда альфа-хвиль.
У стані бета-ритму наш мозок занурюється в рутину буття з величезною кількістю різних проблем, в нескінченний круговорот стресових ситуацій, вирішення різних завдань і активної концентрації, що переміщається фокусу уваги. Увага направлено зовні.
Бета-ритм аж ніяк не наш ворог. Саме завдяки бета-ритму людство досягло неозорих висот в технічному прогресі: побудувало міста, вийшло в космос, створило телебачення, комп'ютери; розвиток медицини теж безпосередньо пов'язано з цими хвилями. Це ритм активного творення і життя.
Гамма-ритм (γ-ритм) - коливання потенціалів ЕЕГ в діапазоні від 30 до 120-170 до коливань в секунду. Амплітуда гамма-ритму дуже низька - нижче 10 мкв і обернено пропорційна частоті. У разі якщо амплітуда вище 15 мкВ, то ЕЕГ розглядається як патологічна. Гамма-ритм спостерігається при вирішенні завдань, що вимагають максимального зосередженої уваги. Гамма-ритм відображає собою коливання, які одночасно запускаються в нейронах приходять сигналом з активує системи ретикулярної формації, що викликає зміщення мембранного потенціалу.
Гамма-ритм спостерігається при вирішенні завдань, що вимагають максимального зосередженої уваги. Це ритм зібраності і концентрації на проблемі або завданню, ритм активного зібраного рішення і роботи. Існують теорії, що зв'язують цей ритм з роботою свідомості. У ряді публікацій повідомляється про різноманітні порушення гамма-активності у хворих на шизофренію.
Гамма-ритм, також, це стан спілкування людини з «щось», що знаходиться за межами розуміння нашої свідомості. Частоту вібрації мозку в 50 Гц, деякі дослідники буддійських медитаторів називають проясненням. Хоча це і сумнівно. Це просто частота максимальної зібраності, присутності тут і зараз. Тобто гамма-ритм дозволяє нам стати кимось більшим і сприймати світ вже з точки зору цього більшого. Це як би надбудова над людською свідомістю, яку ми можемо використовувати.
Чому домінуюча? Вся справа в тому, що мозок не працює як єдине ціле на одній частоті. Це означає, що одна область мозку може виробляти більше бета-хвиль, в той час як інші області мозку випускають імпульси на іншій частоті. Загалом, він може перебувати в спокійній релаксації, наприклад, але частина підкірки буде "свербіти" про стрес і проблеми на фоновому рівні.
Хвилі (ритми) мозкової активності людини підрозділяються вченими на шість основних видів: дельта, тета, альфа, сигма, бета і гамма. Кому цікаво відразу перейти до прикладних прослуховуванням, сюди: «Ритми мозкової активності і їх стимуляція. Аудіо ».
Пишуть, що ритми електромагнітних коливань нашого мозку безпосередньо пов'язані з електромагнітними коливаннями між поверхнею Землі і іоносферою, збігаючись з ними за основними резонансним частотам. Ймовірно, тут є ключ до існування великих і малих ритмів буття світу, частина з яких представлена в людині різними способами, а частина, резонансна їм, - в навколишньому просторі. Як струна гітари видає звук в унісон з камертоном, як міст починає вібрувати в резонанс з вітром і так далі. (*) Так і ми можемо сонастраиваться з різними циклами і частотами в світі, входячи з ними в резонанс шляхом нехитрих прийомів. Один з них давній, як людські суспільства. Це музика. Особливо, ритмічна.
Дельта-ритм - від 0,5 до 4 коливань в секунду, амплітуда - 50-500 мкв. Цей ритм виникає як при глибокому природному сні, так і при наркотичному, а також при комі. Дельта-ритм також спостерігається при реєстрації електричних сигналів від ділянок кори, що межують з областю травматичного вогнища або пухлини. Низькоамплітудні (20-30 мкв) коливання цього діапазону можуть реєструватися в стані спокою при деяких формах стресу і тривалої розумової роботи.
Характерний для стадії глибокого сну без сновидінь. А також, для стану дуже глибокої медитації-дхіяни (НЕ релаксації, як альфа-ритм).
Тета-ритм (θ-ритм) - ритм ЕЕГ Частота 4-8 гц, високий електричний потенціал 100-150 мікровольт, висока амплітуда хвиль від 10 до 30 мкв. Найбільш яскраво тета-ритм виражений у дітей від двох до п'яти років. Цей частотний діапазон сприяє глибокій релаксації головного мозку, доброї пам'яті, більш глибокому і швидкому засвоєнню інформації, пробудженню індивідуальної творчості і талантів.
Здебільшого у дітей до 5 років головний мозок в денний час функціонує саме в цьому діапазоні хвиль, що дозволяє дітям феноменально запам'ятовувати величезний запас різної інформації, що не властиво підліткам і дорослим людям. У природному стані цей ритм у основної маси дорослих людей домінує лише під час фази швидкого сну, напівдрімоти.
Характерний для глибокої медитації-дхіяни. Саме в цьому діапазоні частот в головному мозку досить енергії для засвоєння великих обсягів інформації і швидкого перенесення її в довгострокову пам'ять, посилюються здатності до навчання і знімається стрес. У цьому діапазоні мозок знаходиться в стані підвищеної сприйнятливості. Такий стан ідеально для суперобученія, мозок здатний тривалий час зберігати зосередженість, екстравертність і не схильний до тривог і невротичних проявів
Це діапазон верхніх зв'язків мозку, що з'єднують між собою обидві півкулі і безпосередньо шари кори мозку з лобовими її зонами.
Альфа-ритм (α-ритм, alpha rhythm) - ритм ЕЕГ (електроенцефалограма) в смузі частот від 8 до 13 Гц, середня амплітуда 30-70 мкв, можуть проте спостерігатися високо- і низькоамплітудні α-хвилі. Реєструється у 85-95% здорових дорослих. Найкраще виражений в потиличних відділах. Найбільшу амплітуду α-ритм має в стані спокійного неспання, особливо при закритих очах у затемненому приміщенні. Блокується або послаблюється при підвищенні уваги (особливо зорового) або розумової активності.
Альфа-ритм характеризує процес внутрішнього «сканування» людиною уявних образів при зосередженні уваги на якій-небудь розумової проблеми.
Коли ми закриваємо очі, альфа-ритми посилюються, і це властивість успішно використовується при проведенні медитації-релаксації або сеансу гіпнозу. У більшості людей альфа-хвилі зникають, коли вони відкривають очі і перед ними виникає та чи інша реальна картина. Статистичні та експериментальні дані свідчать про те, що характер альфа-ритму є вродженим і спадковим.
У більшості людей, що мають чітко виражений альфа-ритм, переважає здатність до абстрактного мислення. У незначної групи людей виявляється повна відсутність альфа-ритмів навіть при закритих очах. Ці люди вільно мислять зоровими образами, проте відчувають труднощі у вирішенні проблем абстрактного характеру.
Люди, які навчилися аналізувати інформацію, коли їх мозок працює в альфа-ритмі, мають доступ до набагато більших обсягів інформації, до них частіше приходять творчі ідеї, натхненні думки, загострюється інтуїція, що дозволяє знаходити нові несподівані рішення проблем. Недарма кажуть: «Закрий очі, і рішення прийде саме собою».
Коли мозок працює в альфа-ритмі, у людини ростуть потенційні можливості управління своїм життям. Приходить розуміння, як краще розібратися з різними життєвими проблемами, такими, як зайву вагу, безсоння, тривога, напруга, мігрені, шкідливі звички та багато іншого. З'являється можливість навчитися налаштовувати свою психіку таким чином, щоб досягати поставлених цілей і перетворювати мрії в реальність.
Робота мозку в альфа-ритмі дозволяє непомітно входити в стан неглибокої медитації, як при вправах аутотренінгу і релаксації. Вчені з'ясували, що, коли людина займається подібними практиками, у нього на фізіологічному рівні відбувається зниження ритму функціонування головного мозку до рівня альфа-ритму. Прийом теплої ванни або душу безпосередньо пов'язаний з домінуванням альфа-ритму.
Чим же так примітний альфа-ритм і навіщо він потрібен людському організму? Все впирається в свідомість людини. У стані повної розслабленості і занурення в себе альфа-хвилі посилюються, і в нашій психіці починають свій хід оздоровчі і очищають процеси, прокидаються приховані ресурси: оживає інтуїція, стає ідеально відточеною концентрація уваги, з'являються екстрасенсорні здібності. Світ навколо починає грати зовсім іншими фарбами, роблячи людини радісним.
Сигма-ритм - спонтанний сигма-ритм має частоту від 10 до 16 Гц, але в основному становить від 12 до 14 коливань в секунду. Сигма-ритм являє собою веретенообразную активність. Це вибухова або спалахової активність, веретеноподібні спалаху, що реєструються в стані природного сну. Виникає також при деяких нейрохірургічних і фармакологічних впливах.
Характерною ознакою сигма-ритму є наростання амплітуди на початку спалаху сигма-ритму і її спадання в кінці спалаху. Амплітуда різна, але у дорослих в основному не менше 50 мкВ. Сигма-ритм з'являється в початковій стадії повільного сну, яка випливає безпосередньо за дрімотою. Під час сну з дельта-хвилями сигма-ритм виникає рідко. У процесі переходу до швидкого сну сигма-ритм спостерігається в ЕЕГ, але повністю блокується в розвиненій фазі швидкого сну. У людини цей ритм виникає приблизно з тримісячного віку. З віком частота коливань ритму, як правило, не змінюється.
Бета-ритм (β-ритм) - низькоамплітудні коливання сумарного потенціалу головного мозку з частотою від 15 до 35 коливань в секунду, амплітуда - 5-30 мкВ. Цей ритм притаманний станом активного неспання. Відноситься до швидких хвилях. Найбільш сильно цей ритм виражений в лобових областях, але при різних видах інтенсивної діяльності різко посилюється і поширюється на інші ділянки мозку. Так, вираженість бета-ритму зростає при пред'явленні нового несподіваного стимулу, в ситуації уваги, при розумовій напрузі, емоційному збудженні. Їх амплітуда в 4-5 разів менше, ніж амплітуда альфа-хвиль.
У стані бета-ритму наш мозок занурюється в рутину буття з величезною кількістю різних проблем, в нескінченний круговорот стресових ситуацій, вирішення різних завдань і активної концентрації, що переміщається фокусу уваги. Увага направлено зовні.
Бета-ритм аж ніяк не наш ворог. Саме завдяки бета-ритму людство досягло неозорих висот в технічному прогресі: побудувало міста, вийшло в космос, створило телебачення, комп'ютери; розвиток медицини теж безпосередньо пов'язано з цими хвилями. Це ритм активного творення і життя.
Гамма-ритм (γ-ритм) - коливання потенціалів ЕЕГ в діапазоні від 30 до 120-170 до коливань в секунду. Амплітуда гамма-ритму дуже низька - нижче 10 мкв і обернено пропорційна частоті. У разі якщо амплітуда вище 15 мкВ, то ЕЕГ розглядається як патологічна. Гамма-ритм спостерігається при вирішенні завдань, що вимагають максимального зосередженої уваги. Гамма-ритм відображає собою коливання, які одночасно запускаються в нейронах приходять сигналом з активує системи ретикулярної формації, що викликає зміщення мембранного потенціалу.
Гамма-ритм спостерігається при вирішенні завдань, що вимагають максимального зосередженої уваги. Це ритм зібраності і концентрації на проблемі або завданню, ритм активного зібраного рішення і роботи. Існують теорії, що зв'язують цей ритм з роботою свідомості. У ряді публікацій повідомляється про різноманітні порушення гамма-активності у хворих на шизофренію.
Гамма-ритм, також, це стан спілкування людини з «щось», що знаходиться за межами розуміння нашої свідомості. Частоту вібрації мозку в 50 Гц, деякі дослідники буддійських медитаторів називають проясненням. Хоча це і сумнівно. Це просто частота максимальної зібраності, присутності тут і зараз. Тобто гамма-ритм дозволяє нам стати кимось більшим і сприймати світ вже з точки зору цього більшого. Це як би надбудова над людською свідомістю, яку ми можемо використовувати.
Немає коментарів:
Дописати коментар